Slow Down and Breathe

Yogahotel Kubatzki . Sankt Peter-Ording . Deutschland

8. – 12. Dezember 2019

Slow Down and Breathe

Der Winter und besonders die Vorweihnachtszeit laden uns dazu ein, ruhiger zu werden, den Blick nach innen zu richten und die Höhen und Tiefen des Jahres zu überdenken. Es ist die Zeit der langen Nächte, die Natur zieht sich zurück, es wird still. In dieser Ruhe finden wir die Kraft für den bevorstehenden Frühling, die Kraft für Veränderung und Wachstum. Soweit zumindest die Theorie. Denn in der Praxis hetzten wir von einer Weihnachtsfeier zur nächsten, müssen im Job noch schnell fünf Projekte abschließen und uns durch überfüllte Fußgängerzonen drängeln, um noch schnell möglichst originelle Geschenke für die Familie aufzutreiben. Stille und Einkehr – Fehlanzeige. Dieses Retreat läd dich dazu ein, im Trubel der Vorweihnachtszeit einen Moment der Ruhe zu finden, loszulassen, zu entspannen und durch den bewussten Rückzug die Lebensenergie wieder aufladen.

Im Kubatzki erwartet dich ein junges, aufgeschlossenes Team, puristisches, nordisches Design, eine warme Atmosphäre und frische ayurvedische Küche – das Ganze nur einen Steinwurf vom endlosen Strand entfernt.

Wir starten gemeinsam in den Tag mit Pranayama, Meditation und einem sanften Flow, finden über die Verbindung von Atem und Bewegung wieder unsere ganz eigene Kraft und Balance. Am Abend treten wir über Yin Yoga, Yoga Nidra und geführte Meditationen und Soul Journeys in Kontakt mit der Stille in uns und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. In einer Coaching Session lernst du, wie du mit einfachen Tools und Techniken auch zurück im Alltag immer wieder diesen Raum der Stille und des Friedens in dir betreten kannst, reflektierst das vergangene Jahr und setzt deine Intentionen für 2020. Die perfekte Voraussetzung, um das Jahr stressfrei ausklingen zu lassen und voller Zuversicht und Energie dem neuen Jahr die Tür zu öffnen. 

Und zwischendurch? Viel Zeit für dich! Genieße den schönen Wellness-Bereich des Kubatzki, lass dir den Nordseewind bei einem ausgedehnten Strandspaziergang um die Ohren wehen oder einfach mal die Seele baumeln.

Alle Levels sind herzlich willkommen, egal ob du Einsteiger bist oder schon lange/regelmäßig Yoga übst. Wir holen dich genau da ab, wo du stehst und freuen uns darauf, dich auf deiner Reise ein Stück zu begleiten.

   

Programm

Sonntag:
Individuelle Anreise ab 15:00 Uhr
Yin Yoga und Kennenlernen im Yogaraum 16:30 – 18:00 Uhr
Danach gemeinsames Abendessen

Montag:
Pranayama/Meditation und Yin Flow 07:30 – 09:00 Uhr
Danach gemeinsames Frühstück
Yin Yoga und Yoga Nidra 16:30 – 18:00 Uhr
Danach gemeinsames Abendessen

Dienstag:
Pranayama/Meditation und Vinyasa Flow 07:30 – 09:00 Uhr
Danach gemeinsames Frühstück
Soul Journey und Coaching Session 16:00 – 18:00 Uhr
Danach gemeinsames Abendessen

Mittwoch:
Pranayama/Meditation und Vinyasa Flow 07:30 – 09:00 Uhr
Yin Yoga und Yoga Nidra 16:30 – 18:00 Uhr
Danach gemeinsames Abendessen

Donnerstag:
Yin Flow und Abschlusscoaching 07:30 – 09:00 Uhr
Danach gemeinsames Frühstück
Individuelle Abreise bis 11:00 Uhr

 

An-/Abreise

Die An- und Abreise erfolgt auf eigene Kosten. Gern helfen wir euch dabei, Fahrgemeinschaften zu bilden. Wenn du mit dem eigenen Auto anreist, ist der Parkplatz am Hotel Kubatzki (sofern verfügbar) kostenfrei.

 

  

 

Impressionen

 

Termin

8. – 12. Dezember 2019

Preise

Yoga
Early Bird: 229,– Euro (bis 31.08.2019)
Regulär: 249,– Euro (ab 01.09.2019)

Das Yoga-Paket wird direkt bei der Buchung bezahlt.

Hotel
Das Kubatzki – Yogahotel
www.das-kubatzki.de

Du kannst, je nach Verfügbarkeit, aus dem folgenden Zimmerkontingent auswählen. Die Preise verstehen sich pro Person für das gesamte Retreat und beinhalten schon die Halbpension, die Nutzung des Wellness-Bereichs, Wlan und einen PKW-Stellplatz (nach Verfügbarkeit).

Stereo als Einzelzimmer: 555,00 €
Stereo als Doppelzimmer: 367,50 €
Maxi als Doppelzimmer: 405,00 €
Kleine Swiete als Doppelzimmer: 480,00 €
Kleine Swiete als Dreibettzimmer: 395,00 €
Große Swiete als Vierbettzimmer: 356,25 €

(Exkl. Kurtaxe)

Das Hotel wird von dir vor Ort bezahlt. Es gelten die Stornierungsbedingungen des Hotels Kubatzki.

Externer-Gast
Wenn du magst, kannst du auch als externer Gast am Retreat teilnehmen und in einer anderen Unterkunft übernachten. Für die Halbpension fallen dann 57,00 Euro pro Person und Tag an. Bitte informiere uns bei deiner Buchung, wenn du dich für dieses Angebot entscheidest.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt über das Anmeldeformular und ist erst nach schriftlicher Bestätigung per E-Mail und Überweisung des Yoga-Pakets verbindlich. Nach Erhalt der Bestätigungsmail kannst du dein Zimmer direkt beim Hotel Kubatzki telefonisch oder per Mail unter Angabe des Stichworts „Slow Down and Breathe“ buchen.  

Das Kubatzki – Yogahotel
Telefon: 04863/7040
E-Mail: info@das-kubatzki.de
Retreat: Slow Down and Breathe (8. – 12. Dezember 2019)

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Deine Yogalehrer auf dieser Reise

Laura

Jeden Tag glücklich und ohne Stress und Sorgen sein – so hatte ich mir den großen Traum Weltreise vorgestellt. Und musste dann feststellen, dass das Glück in mir zuhause ist und es vor allem wichtig war mich und meine Gedankenmuster und nicht ferne Kulturen kennenzulernen. Meditation, Yoga und vor allem Coaching haben mir geholfen, mir meiner Gedankenkonstrukte bewusst zu werden: „Wann merkt eigentlich jemand, dass ich all das nicht kann?“, „Ich sollte mehr so und weniger so sein“, „Ich sollte eine Meditationspraxis haben“ „Neuer Job, neue Stadt, neuer Freund, … dann ist mein Leben perfekt“. Ich habe gelernt, diesen Gedanken als Freund zu begegnen, achtsam zu entscheiden und ihnen nicht mehr blind ausgeliefert zu sein.

Heute lebe und arbeite ich in Amsterdam und jongliere einen Projekt Manager Job und das Coaching. Wenn Stress aufkommt, ist mir bewusst, was ich tun muss, um ungesunde Verhaltensmuster gehen zu lassen. Das möchte ich gerne mit dir teilen.

 

DSC_4322Katrin

Yoga ist für mich viel mehr als die Praxis auf der Matte, sondern eine Lebensphilosophie. Denn Yoga verändert dich nicht nur körperlich, macht dich flexibler und stärker, es berührt auch deinen Geist und deine Seele. Angesichts unseres oft hektischen Alltags mit all seinen Anforderungen ist Yoga ein Weg zurück zu dem guten Gefühl in dir, zu mehr Gleichgewicht, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit. 

Ich unterrichte sowohl dynamisch-fordernde als auch sanfte Flow Stunden, entspannende Yin Yoga Klassen oder meditative Yoga Nidra Einheiten. Dabei bleibt immer viel Raum für eine korrekte Ausführung der Asanas, bewusste Atmung und Achtsamkeit. Ich möchte dazu ermutigen, Neues auszuprobieren und Möglichkeiten zu erfahren, das Herz zu öffnen und Mitgefühl für sich selbst und unsere Umwelt zu entwickeln.

 

Buchungsformular

Slow Down And Breath

Schön, dass du dabei sein möchtest. Für deine Anmeldung fülle einfach dieses Buchungsformular aus. Die Anmeldung ist beidseitig verbindlich. Das heißt, du hast ein Anrecht auf deinen Retreat-Platz und New Moon Yoga auf den fälligen Rechnungsbetrag. Nach Absenden des Buchungsformulars schicken wir dir eine Buchungsbestätigung per E-Mail.

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Reisedatum
8. – 12. Dezember 2019

Retreat-Preis
Early Bird: 229,– Euro (bis zum 31.08.2019)

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Stornierungsbedingungen

– Bei einer Stornierung bis zu 4 Monate vor deinem gebuchten Termin erstatten wir 30 % des Preises.
– Bei einer Stornierung bis zu 3 Monate vor deinem gebuchten Termin erstatten wir 20 % des Preises.
– Bei einer späteren Stornierung ist eine Erstattung nicht mehr möglich.

Du hast die Möglichkeit zeitgleich mit deiner Abmeldung einen Ersatzteilnehmer zu nennen. In diesem Fall erstatten wir dir die Anmeldegebühr abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von 70,– Euro.

Sollten wir das Retreat aufgrund einer zu geringen Teilnehmerzahl absagen, erstatten wir dir deine Zahlung zu 100 % zurück. Bereits von dir gebuchte Leistungen für die An- und Abreise sind davon jedoch ausgeschlossen und auf eigene Kosten zu tragen.

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